俯卧撑多少个后推举杠铃比较合适

发布日期:2019-10-04 09:09   来源:未知   阅读:

  因为一开始买杠铃没有必要,俯卧撑基本上跟平躺推举差不多的效果大概60kg左右。

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  现在ijiu可以,你那个都是主观臆断,因为俯卧撑无法控制重量,所以无法更好的刺激肌肉,仙人指路2492开奖结果。而且俯卧撑练下胸比较多一点,这样,50个就可以了

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