杠铃推举哑铃推举也会练到三头肌的么

发布日期:2019-08-12 08:38   来源:未知   阅读:

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  练的不多,www767cc精选玄机二,如果要专修肱三头,建议双手合起来做俯卧撑,基本就是非专业级别最有效的方法了,但容易受伤,想避免受伤就三头肌屈伸,具体动作烦请上网搜。注意训练完拉伸,不然会拉伸方法也上网搜,不拉伸的话会肌肉疲劳,就是酸痛,会持续几天,影响心情,也影响接下来的训练。最后,祝你成功

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